Oικοδομήσετε συνήθειες υγιεινής διατροφής στα παιδιά

Μπορείτε να βοηθήσετε και να διαμορφώσετε τις προτιμήσεις και τις στάσεις του παιδιού σας απέναντι σε θρεπτικά τρόφιμα οδηγώντας το σε...



Μπορείτε να βοηθήσετε και να διαμορφώσετε τις προτιμήσεις και τις στάσεις του παιδιού σας απέναντι σε θρεπτικά τρόφιμα οδηγώντας το σε υγιεινές διατροφικές συνήθειες.


Δείτε πώς:

1. Πηγαίνετε για ψώνια μαζί με τα παιδιά για να τα διδάξετε πώς να κάνετε επιλογές υγιεινής διατροφής

Για να δείξετε στο παιδί σας τις επιλογές της υγιεινής διατροφής, γεμίστε το καλάθι σας με φρέσκα προϊόντα και κόψτε τις επεξεργασμένες τροφές.

2. Αφήστε τα παιδιά σας να σας βοηθήσουν να μαγειρέψετε

Όποια και αν είναι η ηλικία των παιδιών σας, μπορούν να βοηθήσουν στην κουζίνα. Το νήπιο σας μπορεί να μην είναι σε θέση να κόβει λαχανικά, αλλά σίγουρα μπορεί να κόψει με τα χέρια ένα μαρούλι για μια σαλάτα ή να βάλει ψωμί σε ένα καλάθι. Τα παιδιά ηλικίας 9 ή 10 ετών μπορούν να ανακατέψουν σάλτσες ή να μετρήσουν τα συστατικά.

3. Μην έχετε άγχος σχετικά με την ποσότητα φαγητού που τρώει

Μπορεί να γυαλίζει τα πάντα στο πιάτο του μια μέρα και την επόμενη να φάει δύο μπιζέλια και να δηλώσει ότι έχει χορτάσει. Αυτή είναι μια απόλυτα φυσιολογική συμπεριφορά για ένα παιδί που μεγαλώνει και δεν έχει πρόβλημα με τα κιλά του (με τις καμπύλες ανάπτυξης).

4. Μην απαγορεύετε τα ανεπιθύμητα τρόφιμα

Αυτό δεν σημαίνει ότι επιτρέπετε στο παιδί σας να τρώει μία καραμέλα την ημέρα. Ο περιορισμός της επεξεργασμένης τροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και θερμίδες είναι μια καλή ιδέα. Αλλά αν προσπαθήσετε να τα απαγορεύσετε τόσο πολύ όπως ένα γλειφιτζούρι στο σπίτι σας, το παιδί σας είναι πιο πιθανό να φάει ό,τι υπάρχει σε ζάχαρη στο σπίτι ενός φίλου. Ο καλύτερος τρόπος για να χειριστείτε τα γλυκά σνακ είναι να καθιερώσετε μια ημέρα την εβδομάδα που το παιδί θα μπορεί να τρώει όποιο γλυκό θέλει. Προσπαθήστε να το οδηγήσετε προς τα υγιεινά σνακ όπως καρύδια με σταφίδες.
via:.baby.gr

Σχόλια




Όνομα

Ανακύκλωση Αποκριές Βιβλίο Διαγωνισμός Διακόσμηση Ιδέες & Προτάσεις Κήπος Κοινωνικά Μαγειρική ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ Μόνο για γυναίκες Ομορφιά Παιδί Πάσχα Περιβάλλον Περιβάλλον-Οικολογία Σπίτι Συμβουλές της Γιαγιάς Υγεία Φυσικά καλλυντικά Χειροποίητες κατασκευές Back To School Mόνο για γυναίκες tips Video
false
ltr
item
26 eco pages: Oικοδομήσετε συνήθειες υγιεινής διατροφής στα παιδιά
Oικοδομήσετε συνήθειες υγιεινής διατροφής στα παιδιά
https://3.bp.blogspot.com/-rTytBPlBKLQ/W3hnyC0O-PI/AAAAAAAAlr0/WSyuRMczwgALXGxCO_PhNbegQwjztDZYACLcBGAs/s320/%25CF%2583%25CE%25BF%25CF%2585%25CF%2580%25CE%25B5%25CF%2581%2B%25CE%25BC%25CE%25B1%25CF%2581%25CE%25BA%25CE%25B5%25CF%2584.PNG
https://3.bp.blogspot.com/-rTytBPlBKLQ/W3hnyC0O-PI/AAAAAAAAlr0/WSyuRMczwgALXGxCO_PhNbegQwjztDZYACLcBGAs/s72-c/%25CF%2583%25CE%25BF%25CF%2585%25CF%2580%25CE%25B5%25CF%2581%2B%25CE%25BC%25CE%25B1%25CF%2581%25CE%25BA%25CE%25B5%25CF%2584.PNG
26 eco pages
https://26ecopages.blogspot.com/2018/08/o.html
https://26ecopages.blogspot.com/
https://26ecopages.blogspot.com/
https://26ecopages.blogspot.com/2018/08/o.html
true
6762095550120392227
UTF-8
Δεν βρέθηκε καμία ανάρτηση Δείτε περισσότερα Διαβαστε περισσοτερα Απάντηση Ακύρωση απάντησης Διαγραφή Από Αρχική Σελίδα Σελίδες Αναρτήσεις Δείτε περισσότερα ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ... Ετικετα ΑΡΧΕΙΟ SEARCH ΌΛΕΣ ΟΙ ΑΝΑΡΤΗΣΙΣ Δεν βρέθηκε καμία ανάρτηση με αυτό τον τίτλο... Back Home Κυριακή Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Κυρ Δευ Τριτ Τετ Πεμ Παρ Σαβ Ιανουάριος Φεβρουάριος Μάρτιος Απρίλιος Μάιος Ιούνιος Ιούλιος Αύγουστος Σεπτέμβριος Οκτώβριος Νοέμβριος Δεκέμβριος Ιαν Φεβ Μαρ Απρ Μάιος Ιουν Ιουλ Αυγ Σεπ Οκτ Νοε Δεκ μόλις τώρα Πριν από 1 λεπτό $$1$$ minutes ago Πριν από 1 ώρα $$1$$ hours ago Εχθές $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago περισσότερο από 5 εβδομάδες πριν Followers Follow Αυτό το περιεχόμενο είναι PREMIUM Παρακαλώ κοινοποιείστε για να ξεκλειδώσετε Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy