8 τρόποι για να αγαπήσετε το σώμα σας

      Ζώντας σε έναν κόσμο που κυριαρχείται από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, συνεχώς τροφοδοτούμαστε με πρότυπα ομορφιάς όπως πανέ...

 
 
 
Ζώντας σε έναν κόσμο που κυριαρχείται από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, συνεχώς τροφοδοτούμαστε με πρότυπα ομορφιάς όπως πανέμορφα, αδύνατα μοντέλα και διασημότητες που  γίνονται αντικείμενο λατρείας και μίμησης για πολλές γυναίκες.  Μια εικόνα πλασματική εάν σκεφτούμε πως ούτε αυτές οι γυναίκες είναι τέλειες. Απλά αγαπούν το σώμα τους και έχουν αυτοπεποίθηση, πράγμα που τις κάνει όχι μόνο να αισθάνονται, αλλά και να φαίνονται ιδανικά όμορφες. Ακολουθείστε το παράδειγμά τους και νιώστε κι εσείς υπέροχα με το σώμα σας.
 
 
 
 

Μη λέτε ''δεν μπορώ'' αλλά ''δεν το κάνω''
Είναι δύσκολο συχνά να αντισταθούμε σε ένα λαχταριστό γλυκό, όμως λέγοντας ''δεν μπορώ΄΄, πείθουμε τον εαυτό μας ότι δεν είναι δυνατόν να αντισταθούμε γιατί το στερούμαστε, οπότε μεγαλώνει υποσυνείδητα η ανάγκη να το φάμε. Αντίθετα το ''δεν το κάνω'', δείχνει αυτοσυγκράτηση πείθοντας τον εαυτό μας πως δεν υπάρχει ανάγκη να το φάμε, άρα εύκολα προσέχουμε το βάρος μας.
Με το κεφάλι ψηλά
Το στήσιμο του σώματός μας συχνά περνάει μηνύματα για το πως νιώθουμε για αυτό. Φροντίστε να περπατάτε με το κεφάλι ψηλά, το στήθος έξω και τους ώμους πίσω, καθώς έτσι ενισχύετε την ορμόνη τεστοστερόνη που αυξάνει την αυτοπεποίθηση και ταυτόχρονα μειώνει την κορτιζόλη που είναι υπεύθυνη για το άγχος.
Οι φίλοι επηρεάζουν τη αυτοπεποίθησή μας
Πολλές φορές παρατηρούμε πως όταν κάποια φίλη μας έχει εμμονή με τις δίαιτες, αρχίζουμε να προβληματιζόμαστε κι εμείς για το αν έχουμε ιδανικό βάρος. Σε αυτή την περίπτωση προσπαθήστε να συναναστρέφεστε περισσότερο με άτομα που έχουν αυτοπεποίθηση και μεταδίδουν θετική ενέργεια, ώστε  να νιώθετε συνεχώς όμορφα.
Μη συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους
Καθεμία είναι μοναδική, γι'αυτό θα ήταν καλό να μη βλέπετε επεξεργασμένες φωτογραφίες άλλων στο διαδίκτυο και συγκρίνεστε μαζί τους, αφενός διότι οι φωτογραφίες συχνά δεν απεικονίζουν την πραγματικότητα και αφετέρου επειδή δεν υπάρχει μέτρο σύγκρισης σε δύο διαφορετικούς ανθρώπους.
Αποφύγετε να κοιτάζεστε συνεχώς στον καθρέφτη
Η συστηματική έκθεση στον καθρέφτη, μόνο εμμονή μπορεί να σας δημιουργήσει με την εικόνα σας. Διασκεδάστε, ξεκινήστε ένα χόμπι και αποφύγετε τα μέρη με πολλούς καθρέφτες..
Αναδείξτε τα σημεία του σώματός σας που θέλετε
Το στυλ είναι ο ιδανικός τρόπος να αναδείξουμε τα δυνατά σημεία του σώματός μας και να καμουφλάρουμε τις ατέλειες. Επιλέξτε κομμάτια κλειδιά που τονίζουν τα προτερήματά σας και θα σας βοηθήσουν να νιώθετε όμορφες και θηλυκές.
Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας
Είναι αποδεδειγμένο ότι η άσκηση σε καθημερινή βάση βοηθά στην καλή διάθεση και τη μείωση του στρες ακόμη και πριν φανούν τα πολυπόθητα αποτελέσματα. Συγκεκριμένα έχει αποδειχτεί ότι η γιόγκα -συγκριτικά με την αερόβια άσκηση- λόγω των αναπνοών, χαλαρώνει το σώμα αυξάνοντας την αυτοπεποίθηση και μειώνει τις διατροφικές διαταραχές.
Τρώτε σωστά
Σημαντικό για ένα υγιές και όμορφο σώμα είναι να τρώμε πολλά, συχνά και μικρά υγιεινά γεύματα. Γι'αυτό το λόγο φροντίστε να έχετε πάντα στην τσάντα σας κάποιο υγιεινό σνακ ώστε να αποφεύγετε λιπαρά τρόφιμα που χορταίνουν, αλλά παράλληλα αποθηκεύουν λίπος.


Σχόλια

Όνομα

Ανακύκλωση Αποκριές Βιβλίο Διαγωνισμός Διακόσμηση Ιδέες & Προτάσεις Κήπος Κοινωνικά Μαγειρική ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ Μόνο για γυναίκες Ομορφιά Παιδί Πάσχα Περιβάλλον Περιβάλλον-Οικολογία Σπίτι Συμβουλές της Γιαγιάς Υγεία Φυσικά καλλυντικά Χειροποίητες κατασκευές Χριστούγεννα Back To School Mόνο για γυναίκες tips Video
false
ltr
item
26 eco pages: 8 τρόποι για να αγαπήσετε το σώμα σας
8 τρόποι για να αγαπήσετε το σώμα σας
http://1.bp.blogspot.com/-AJ_Xf2tkp44/UzvYuLk8EbI/AAAAAAAAUR8/fv_jbMKp4xU/s1600/12b1c0fb264617eed3bb005c83f1e145.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-AJ_Xf2tkp44/UzvYuLk8EbI/AAAAAAAAUR8/fv_jbMKp4xU/s72-c/12b1c0fb264617eed3bb005c83f1e145.jpg
26 eco pages
https://26ecopages.blogspot.com/2014/04/8.html
https://26ecopages.blogspot.com/
https://26ecopages.blogspot.com/
https://26ecopages.blogspot.com/2014/04/8.html
true
6762095550120392227
UTF-8
Δεν βρέθηκε καμία ανάρτηση Δείτε περισσότερα Διαβαστε περισσοτερα Απάντηση Ακύρωση απάντησης Διαγραφή Από Αρχική Σελίδα Σελίδες Αναρτήσεις Δείτε περισσότερα ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ... Ετικετα ΑΡΧΕΙΟ SEARCH ΌΛΕΣ ΟΙ ΑΝΑΡΤΗΣΙΣ Δεν βρέθηκε καμία ανάρτηση με αυτό τον τίτλο... Back Home Κυριακή Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Κυρ Δευ Τριτ Τετ Πεμ Παρ Σαβ Ιανουάριος Φεβρουάριος Μάρτιος Απρίλιος Μάιος Ιούνιος Ιούλιος Αύγουστος Σεπτέμβριος Οκτώβριος Νοέμβριος Δεκέμβριος Ιαν Φεβ Μαρ Απρ Μάιος Ιουν Ιουλ Αυγ Σεπ Οκτ Νοε Δεκ μόλις τώρα Πριν από 1 λεπτό $$1$$ minutes ago Πριν από 1 ώρα $$1$$ hours ago Εχθές $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago περισσότερο από 5 εβδομάδες πριν Followers Follow Αυτό το περιεχόμενο είναι PREMIUM Παρακαλώ κοινοποιείστε για να ξεκλειδώσετε Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy