Κηπουρική: η νέα ψυχοθεραπεία!

Εάν αναζητάς έναν τρόπο να αντιμετωπίσεις το άγχος και να βελτιώσεις τη διάθεσή σου, φόρεσε τα γάντια σου, πάρε σπόρους, γλάστρες και ε...

Εάν αναζητάς έναν τρόπο να αντιμετωπίσεις το άγχος και να βελτιώσεις τη διάθεσή σου, φόρεσε τα γάντια σου, πάρε σπόρους, γλάστρες και εργαλεία ποτίσματος και ξεκίνα να καλλιεργήσεις τα δικά σου μυρωδικά ή τα αγαπημένα σου λουλούδια στον κήπο ή τη βεράντα σου! Δεν το λέμε εμείς, αλλά οι γιατροί στη Μεγάλη Βρετανία όπου, ήδη από το 2013 η κηπουρική "συνταγογραφείται" ως μια εναλλακτική μορφή θεραπείας για ψυχικές ασθένειες. Όλα ξεκίνησαν από τη διαπίστωση ότι οι άνθρωποι που ζουν σε περιοχές με πολύ πράσινο έχουν καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία και σημαντικά λιγότερες πιθανότητες για κατάθλιψη.
Τι είναι αυτό που σου προσφέρει η κηπουρική;
Τα πλεονεκτήματα είναι πολλά και σημαντικά -εκτός από το ότι βλέπεις το μπαλκόνι σου να πρασινίζει και εμπλουτίζεις τις σαλάτες σου με πρασινάδες που καλλιέργησες μόνη σου!
Το χώμα έχει αντικαταθλιπτικές ιδιότητες
Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η επαφή με το χώμα έχει για τον εγκέφαλο επίδραση παρόμοια με αυτή των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων. Σύμφωνα με επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ, αυτό οφείλεται στα φιλικά βακτήρια που υπάρχουν στο χώμα, τα μυκοβακτήρια, η επαφή με τα οποία μέσω της επαφής ή της εισπνοής έχει αποδειχτεί ότι κινητοποιούν την παραγωγή σεροτονίνης στον εγκέφαλο -ενός νευροδιαβιβαστή που μας φτιάχνει τη διάθεση. Επιπλέον, τα βακτήρια αυτά ενισχύουν το ανοσοποιητικό -και ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα συνδέεται άμεσα με την διατήρηση της ψυχικής υγείας, ενώ γίνονται μελέτες για να διερευνηθεί η σχέση που έχουν και με τη βελτίωση της κατάστασης ασθενών με νόσο του Κρον, ρευματοειδή αρθρίτιδα και άλλες ασθένειες.
Καθαρίζει το μυαλό
Συνήθως είμαστε πολύ απασχολημένοι για να θυμηθούμε ότι έχουμε ανάγκη από ξεγνοιασιά, όμως οι έρευνες δείχνουν ότι αν προσπαθήσουμε να "αδειάζουμε" πού και πού το μυαλό μας από τις δεκάδες έγνοιες θα δούμε τα επίπεδα του στρες να μειώνονται σημαντικά, όπως και τον κίνδυνο κατάθλιψης ενώ θα βελτιωθεί η παραγωγικότητά μας και η ποιότητα του ύπνου μας! Η κηπουρική είναι μια δραστηριότητες που έχει την ικανότητα να μας απορροφά τόσο ώστε να χάνουμε την αίσθηση του χρόνου και να μην μπορούμε να σκεφτόμαστε παράλληλα άλλα πράγματα ή να κάνουμε σχέδια. Έτσι, μας επιτρέπει να ζούμε τη στιγμή και να αποφορτιζόμαστε από τα προβλήματα που μας απασχολούν τις υπόλοιπες ώρες. Δηλαδή, να είμαστε ξέγνοιαστοι! Η επαφή με τη φύση, σε συνδυασμό με την υπομονή που προϋποθέτει μέχρι να αρχίσουμε να βλέπουμε τα αποτελέσματα των προσπαθειών μας, είναι κάτι που βελτιώνει συνολικά την ποιότητα της ζωής μας .
Βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου
Η κηπουρική είναι μια άσκηση όχι μόνο για το σώμα αλλά και για το μυαλό, γιατί κινητοποιεί έναν σημαντικό αριθμό περιοχών του εγκεφάλου όπως αυτές που είναι υπεύθυνες για τη μάθηση, την επίλυση προβλημάτων και την αισθητηριακή αντίληψη. Μάλιστα υπάρχουν έρευνες που δείχνουν τη θεραπευτική δράση της σε ασθενείς με άνοια και Αλτζχάιμερ.

via:madamefigaro.gr

Σχόλια

Όνομα

Ανακύκλωση Αποκριές Βιβλίο Διακόσμηση Ιδέες & Προτάσεις Κήπος Κοινωνικά Μαγειρική ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ Μόνο για γυναίκες Ομορφιά Παιδί Περιβάλλον Περιβάλλον-Οικολογία Σπίτι Συμβουλές της Γιαγιάς Υγεία Φυσικά καλλυντικά Χειροποίητες κατασκευές Back To School Mόνο για γυναίκες tips Video
false
ltr
item
26 eco pages: Κηπουρική: η νέα ψυχοθεραπεία!
Κηπουρική: η νέα ψυχοθεραπεία!
https://3.bp.blogspot.com/-YfqdB2ZTGFI/WM3aPKe61TI/AAAAAAAAg4A/AR8pwERPPyYbLSipUymwV0VuUK3aFALPgCLcB/s320/%25CE%25BA%25CE%25B7%25CF%2580%25CE%25BF%25CF%2585%25CF%2581%25CE%25B9%25CE%25BA%25CE%25AD%25CF%2582-%25CE%25B5%25CF%2581%25CE%25B3%25CE%25B1%25CF%2583%25CE%25AF%25CE%25B5%25CF%2582-%25CF%2584%25CE%25BF%25CF%2585-%25CE%2591%25CF%2585%25CE%25B3%25CE%25BF%25CF%258D%25CF%2583%25CF%2584%25CE%25BF%25CF%2585.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-YfqdB2ZTGFI/WM3aPKe61TI/AAAAAAAAg4A/AR8pwERPPyYbLSipUymwV0VuUK3aFALPgCLcB/s72-c/%25CE%25BA%25CE%25B7%25CF%2580%25CE%25BF%25CF%2585%25CF%2581%25CE%25B9%25CE%25BA%25CE%25AD%25CF%2582-%25CE%25B5%25CF%2581%25CE%25B3%25CE%25B1%25CF%2583%25CE%25AF%25CE%25B5%25CF%2582-%25CF%2584%25CE%25BF%25CF%2585-%25CE%2591%25CF%2585%25CE%25B3%25CE%25BF%25CF%258D%25CF%2583%25CF%2584%25CE%25BF%25CF%2585.jpg
26 eco pages
https://26ecopages.blogspot.com/2017/03/blog-post_19.html
https://26ecopages.blogspot.com/
https://26ecopages.blogspot.com/
https://26ecopages.blogspot.com/2017/03/blog-post_19.html
true
6762095550120392227
UTF-8
Δεν βρέθηκε καμία ανάρτηση Δείτε περισσότερα Διαβαστε περισσοτερα Απάντηση Ακύρωση απάντησης Διαγραφή Από Αρχική Σελίδα Σελίδες Αναρτήσεις Δείτε περισσότερα ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ... Ετικετα ΑΡΧΕΙΟ SEARCH ΌΛΕΣ ΟΙ ΑΝΑΡΤΗΣΙΣ Δεν βρέθηκε καμία ανάρτηση με αυτό τον τίτλο... Back Home Κυριακή Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Κυρ Δευ Τριτ Τετ Πεμ Παρ Σαβ Ιανουάριος Φεβρουάριος Μάρτιος Απρίλιος Μάιος Ιούνιος Ιούλιος Αύγουστος Σεπτέμβριος Οκτώβριος Νοέμβριος Δεκέμβριος Ιαν Φεβ Μαρ Απρ Μάιος Ιουν Ιουλ Αυγ Σεπ Οκτ Νοε Δεκ μόλις τώρα Πριν από 1 λεπτό $$1$$ minutes ago Πριν από 1 ώρα $$1$$ hours ago Εχθές $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago περισσότερο από 5 εβδομάδες πριν Followers Follow Αυτό το περιεχόμενο είναι PREMIUM Παρακαλώ κοινοποιείστε για να ξεκλειδώσετε Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy