Είσαι μαμά, αρά ήδη ξέρεις ότι τα μικρά αγγελούδια σου μπορεί από στιγμή σε στιγμή να κάνουν ό,τι είναι στο χέρι τους για να σε βγάλουν ε...
Μήπως έχεις κάποια δουλειά; Είσαι εκνευρισμένη αλλά μήπως να πας μια βόλτα, να πας στο σούπερ μάρκετ, να ασχοληθείς με τα φυτά σου στο μπαλκόνι ή να κάνεις yoga.
Μην δίνεις το «κακό» παράδειγμα: Αν τα παιδιά σου είναι εκνευρισμένα και βλέπουν κι εσένα εκνευρισμένη τότε τα πράγματα γίνονται χειρότερα. Αν δουν ότι μπορείς να ελέγξεις τα συναισθήματά σου, τότε εύκολα θα μάθουν να το κάνουν κι εκείνα.
Αναπνοές: Μια βαθιά αναπνοή μπορεί να σε κάνει να αισθανθείς καλύτερα και να σου δώσει χρόνο να ηρεμήσεις!
Βάλε όρια: Γράψε σε ένα χαρτί όλα αυτά που πρέπει και όλα αυτά που δεν πρέπει να σε εκνευρίζουν ώστε να χαλαρώσεις κι εσύ λίγο και να τους βάζεις όρια σε αυτά που έχουν αξία.
Φάε κάτι: Αν είσαι εκνευρισμένη και πεινάς, τότε τα πράγματα είναι χειρότερα!
Χαμογέλα: Δες μαζί με τα παιδιά σου μια κωμωδία, διαβάστε μια αστεία ιστορία και γελάστε μαζί! Όλα θα λυθούν!
Παιχνίδι: Μόνο η δημιουργική απασχόληση μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά σου να ηρεμήσουν και να μην κάνουν… σκανταλιές. Παίξτε μαζί με τα εκπαιδευτικά παιχνίδια κι αμέσως θα χαλαρώσετε κι οι δύο!
πηγή:joytv.gr
