Οργανώστε τα γεύματα της οικογένειας & εκπαιδεύστε τα παιδιά

Πόσες φορές μαγειρεύετε τα λάθος πράγματα ή τη λάθος ποσότητα με αποτέλεσμα να πετάτε φαγητό και φυσικά τα χρήματα σας; Όλοι γνωρίζουμε...


  • Πόσες φορές μαγειρεύετε τα λάθος πράγματα ή τη λάθος ποσότητα με αποτέλεσμα να πετάτε φαγητό και φυσικά τα χρήματα σας; Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι αναγκαίο σήμερα να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή στο σπίτι και να “εκπαιδεύσουμε” τα παιδιά μας. Και το πιο σημαντικό απ’ όλα είναι να ξέρουμε πάντα τι θα φάμε κάθε μέρα χωρίς άγχος και πίεση.
  • Κάντε μια λίστα με τα αγαπημένα φαγητά της οικογένειας. Ρωτήστε τα παιδιά ποια είναι τα αγαπημένα τους φαγητά.
  • Στόχος είναι να έχουμε τουλάχιστον 20 φαγητά στη λίστα μας. Κάντε 4-5 κατηγορίες. Για παράδειγμα, στα μακαρόνια/ρύζι φροντίστε να έχετε 4 διαφορετικά πιάτα με μακαρόνια. Κρέας, ψάρι, μαγειρευτά, αλλά και απλά φαγητά όπως πίτσα, τυροπιτάκια όλα πρέπει να είναι στο πρόγραμμα. 
  • Οργανώστε το χρόνο σας. Τσεκάρετε το πρόγραμμα κάθε μέλους της οικογένειας αλλά και το δικό σας. Λάβετε υπόψη σας τις υποχρεώσεις, κυρίως τις δικές σας, αλλά και των υπολοίπων και υπολογίστε το χρόνο που χρειάζεστε για να μαγειρέψετε τα φαγητά. Αναλόγως με το χρόνο που έχετε στη διάθεση σας μπορείτε να διαλέξετε από τη λίστα το φαγητό που θα ετοιμάσετε.
  •  Φροντίστε να καταψύχετε φαγητά που μπορούν να μπουν στην κατάψυξη έτσι ώστε να τα χρησιμοποιείτε όταν δεν έχετε χρόνο. Την ημέρα, για παράδειγμα, που ετοιμάζετε φρέσκια σάλτσα για μακαρόνια, ετοιμάστε μεγαλύτερη ποσότητα από αυτήν που χρειάζεστε έτσι ώστε να τη βάλετε στην κατάψυξη. Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε χωρίς να απαιτείται κόπος και χρόνος. Και σίγουρα είναι πολύ καλύτερη από το να χρησιμοποιείτε κονσέρβες. 
  • Φτιάξτε ένα ημερολόγιο γευμάτων. Φροντίστε να εξισορροπήσετε τα γεύματα της εβδομάδας. Ένα πιάτο με κρέας, ένα με ψάρι, ένα πιάτο με κοτόπουλο ή γαλοπούλα, ένα μαγειρευτό και ένα με μακαρόνια πρέπει να περιλαμβάνονται στα εβδομαδιαία γεύματα σας. Προσθέστε σε κάθε πιάτο το συνοδευτικό που θέλετε, όπως ρύζι, πατάτες βραστές, πατάτες φούρνου, λαχανικά. Μια σαλάτα, ένα γλυκό ή φρούτο ολοκληρώνουν το γεύμα της ημέρας. Με βάση το ημερολόγιο γευμάτων κάντε τη λίστα για ψώνια ώστε να γλυτώνετε τα περιττά έξοδα. 
  • Βάλτε το ημερολόγιο στο ψυγείο ή σε κάποιο ορατό σημείο έτσι ώστε κάθε πρωί να βλέπετε τι θα φτιάξετε μέσα στην ημέρα και είτε να κάνετε προετοιμασία το πρωί ή να ξεπαγώνετε πράγματα που βρίσκονται στην κατάψυξη.


 via:4moms.gr

Σχόλια

Όνομα

Ανακύκλωση Αποκριές Βιβλίο Διαγωνισμός Διακόσμηση Ιδέες & Προτάσεις Κήπος Κοινωνικά Μαγειρική ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ Μόνο για γυναίκες Ομορφιά Παιδί Πάσχα Περιβάλλον Περιβάλλον-Οικολογία Σπίτι Συμβουλές της Γιαγιάς Υγεία Φυσικά καλλυντικά Χειροποίητες κατασκευές Χριστούγεννα Back To School Mόνο για γυναίκες tips Video
false
ltr
item
26 eco pages: Οργανώστε τα γεύματα της οικογένειας & εκπαιδεύστε τα παιδιά
Οργανώστε τα γεύματα της οικογένειας & εκπαιδεύστε τα παιδιά
https://1.bp.blogspot.com/-f_b03lbhMCc/VxVWtwHHTeI/AAAAAAAAcXI/ZwbuA12-epoLno2PJNDt9K0S4AJHdFsiwCLcB/s400/mothercookingradio.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-f_b03lbhMCc/VxVWtwHHTeI/AAAAAAAAcXI/ZwbuA12-epoLno2PJNDt9K0S4AJHdFsiwCLcB/s72-c/mothercookingradio.jpg
26 eco pages
https://26ecopages.blogspot.com/2016/04/blog-post_36.html
https://26ecopages.blogspot.com/
https://26ecopages.blogspot.com/
https://26ecopages.blogspot.com/2016/04/blog-post_36.html
true
6762095550120392227
UTF-8
Δεν βρέθηκε καμία ανάρτηση Δείτε περισσότερα Διαβαστε περισσοτερα Απάντηση Ακύρωση απάντησης Διαγραφή Από Αρχική Σελίδα Σελίδες Αναρτήσεις Δείτε περισσότερα ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ... Ετικετα ΑΡΧΕΙΟ SEARCH ΌΛΕΣ ΟΙ ΑΝΑΡΤΗΣΙΣ Δεν βρέθηκε καμία ανάρτηση με αυτό τον τίτλο... Back Home Κυριακή Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Κυρ Δευ Τριτ Τετ Πεμ Παρ Σαβ Ιανουάριος Φεβρουάριος Μάρτιος Απρίλιος Μάιος Ιούνιος Ιούλιος Αύγουστος Σεπτέμβριος Οκτώβριος Νοέμβριος Δεκέμβριος Ιαν Φεβ Μαρ Απρ Μάιος Ιουν Ιουλ Αυγ Σεπ Οκτ Νοε Δεκ μόλις τώρα Πριν από 1 λεπτό $$1$$ minutes ago Πριν από 1 ώρα $$1$$ hours ago Εχθές $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago περισσότερο από 5 εβδομάδες πριν Followers Follow Αυτό το περιεχόμενο είναι PREMIUM Παρακαλώ κοινοποιείστε για να ξεκλειδώσετε Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy