Μικρές πινελιές στο σπίτι σου, για να φτιάξεις τη διάθεση σου! Αν ψάχνεις τρόπους να βελτιώσεις τη διάθεση σου, να ξέρεις ότι μπορείς ...
1. ΒΑΛΕ ΧΡΩΜΑ . Συμμετέχοντες σε έρευνα που έγινε στην Ολλανδία, παραδέχτηκαν ότι το κίτρινο μπορεί να τους κάνει να νιώθουν ευτυχισμένοι. Πες ναι, λοιπόν, στο κίτρινο. Αν θέλεις κι άλλη σχετική επιλογή, τότε έχεις το μπλε το οποίο, όπως έχει διαπιστωθεί από άλλη έρευνα, βοηθάει τον εγκέφαλο να χαλαρώσει και μας κάνει πιο δημιουργικούς.
2. ΠΕΣ ΝΑΙ ΣΤΑ ΒΙΒΛΙΑ. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι να διαβάζεις μυθοπλασία σε βοηθάει να αναπτύξεις ενσυναίσθηση, να μειώσεις το άγχος και να κοιμηθείς καλύτερα. Σε μια βρετανική έρευνα μάλιστα, διαπιστώθηκε ότι το 76% των συμμετεχόντων ένιωθαν ότι η τακτική ανάγνωση βιβλίων τους έκανε πιο χαρούμενους. Αν πάλι δε διαβάζεις, δε σημαίνει ότι δε μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις ως διακοσμητικό στοιχείο. Διάλεξε με βάση το εξώφυλλο!
3. ΒΑΛΕ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ. Το μυστικό για ένα χαρούμενο σπίτι, μπορεί να είναι απλά ένας τοίχος με αγαπημένες σου φωτογραφίες. Σύμφωνα με έρευνα του University of Exter, οι φωτογραφίες φίλων και μελών της οικογένειας, μπορούν να σε βοηθήσουν να νιώθεις λιγότερο αγχωμένη. Γενικά, είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι μια απλή φωτογραφία έχει τη δύναμη να αλλάξει τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε το άγχος και τον φόβο.
4. ΑΓΟΡΑΣΕ ΑΡΩΜΑΤΙΚΑ. Το άρωμα έχει την ικανότητα να σου αλλάζει τη διάθεση, οπότε γέμισε το σπίτι σου με αρωματικά κεριά! Έρευνα που έγινε στο Kyoto, βρήκε ότι το πεύκο μπορεί να μειώσει το άγχος ενώ το κίτρο βοηθάει να έχεις περισσότερη ενέργεια και να είσαι σε εγρήγορση.
5. ΑΛΛΑΞΕ ΚΟΥΡΤΙΝΕΣ .Έρευνα από το Northwestern University Chicago βρήκε ότι οι άνθρωποι που δεν απέφευγαν τον ήλιο, είχαν καλύτερο ύπνο, πιο εύθυμη διάθεση και γενικότερα καλύτερη ποιότητα ζωής. Οπότε, μήπως να αφήσεις στην άκρη εκείνες τις βαριές κουρτίνες και να βάλεις λίγο πιο λεπτές, λινές; Εναλλακτικά, αν δε θέλεις, μπορείς απλά να ανοίγεις λίγο για να μπαίνει φυσικό φως.
via:ladylike.gr
