Μείγμα μπαχαρικών για γρήγορο αδυνάτισμα

Σύμφωνα με το foxnews και την 38χρονη μητέρα, Nagina Abdullah, τα μπαχαρικά μπορούν αποδεδειγμένα να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Τ...




Σύμφωνα με το foxnews και την 38χρονη μητέρα, Nagina Abdullah, τα μπαχαρικά μπορούν αποδεδειγμένα να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.
Τα μπαχαρικά και τα βότανα είναι γνωστό ότι βοηθούν στην απώλεια βάρους και άλλη μια ιστορία που δημοσιεύτηκε στο foxnews.com έρχεται να το αποδείξει.


H Nagina Abdullah, μετά από 2 εγκυμοσύνες και χρόνια δίαιτας, πείνας και στερήσεων χωρίς αποτέλεσμα, βρήκε τη λύση στα μπαχαρικά.
Σύμφωνα με την ίδια, προσθέτοντας μπαχαρικά στη διατροφή της, κατάφερε να χάσει περίπου 5 κιλά σε 1 μήνα και 20 σε ένα χρόνο, με την παράλληλη βοήθεια της άσκησης. Η ίδια αναφέρει ότι 1 κουτ. του γλυκού κύμινο καθημερινά για 3 μήνες μπορεί να βοηθήσει να χάσετε 3 φορές το βάρος που θα χάνατε. Εμπνευσμένη από την επιτυχία της, έχει ξεκινήσει και το MasalaBody.com όπου μοιράζεται συμβουλές και συνταγές μέσω blog posts και newsletter.
Σήμερα η Nagina Abdullah ζυγίζει όσο πριν τις εγκυμοσύνες της και κάθε φορά που ετοιμάζει ένα γεύμα, στρέφεται προς τα μπαχαρικά. Αναμειγνύει, για παράδειγμα, κανέλα στο πρωινό της smoothie για να ελέγξει τα επίπεδα ινσουλίνης και να κρατήσει το σάκχαρο χαμηλό, ενώ χρησιμοποιεί ξηρούς καρπούς και κόκκινη σκόνη τσίλι που αυξάνει το μεταβολισμό, όπως επίσης και κύμινο, αλάτι και πιπέρι. Για ένα γρήγορο δείπνο, μαρινάρει το κοτόπουλό της από το προηγούμενο βράδυ με κύμινο, τζίντζερ, σκόρδο, jalapenos, καπνιστή πάπρικα και κόλιαντρο, ενώ φυσικά, σε όλα αυτά έχει προσθέσει και σωματική άσκηση 2 φορές την εβδομάδα, αποφεύγοντας να τρώει επεξεργασμένες τροφές και δίνοντας βάση σε φυτικές.

Μια από τις θαυματουργές συνταγές της είναι και η Masala Mixed Nuts
Δείτε πώς να τη φτιάξετε:
Υλικά: 2 φλιτζάνια ανάμεικτοι ξηροί καρποί (χωρίς αλάτι), 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, μισό κουταλάκι του γλυκού κόκκινη σκόνη τσίλι, 1/2 κουτ. του γλυκού αλάτι, 1 κουτ. του γλυκού μαύρο πιπέρι, 1 1/2 κουτ. του γλυκού garam masala (μείγμα μπαχαρικών που θα βρείτε σε μαγαζιά με μπαχαρικά) ή μείγμα lemon pepper.
Εκτέλεση: Προθερμάνετε το φούρνο στους 190 βαθμούς. Σε ένα μπολ, βάλτε τους ξηρούς καρπούς και ρίξτε τους ελαιόλαδο. Αναμείξτε όλα τα μπαχαρικά μαζί και προσθέστε τα, ανακατεύοντας με τα χέρια σας ή με μια σπάουλα καλά. Μεταφέρετε το μείγμα σε λαδόκολλα και ψήστε για 10 λεπτά. Βγάλτε το από το φούρνο και αφήστε το για 2 λεπτά να κρυώσει.
πηγή:clickatlife.gr

Σχόλια

Όνομα

Ανακύκλωση Αποκριές Βιβλίο Διαγωνισμός Διακόσμηση Ιδέες & Προτάσεις Κήπος Κοινωνικά Μαγειρική ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ Μόνο για γυναίκες Ομορφιά Παιδί Πάσχα Περιβάλλον Περιβάλλον-Οικολογία Σπίτι Συμβουλές της Γιαγιάς Υγεία Φυσικά καλλυντικά Χειροποίητες κατασκευές Χριστούγεννα Back To School Mόνο για γυναίκες tips Video
false
ltr
item
26 eco pages: Μείγμα μπαχαρικών για γρήγορο αδυνάτισμα
Μείγμα μπαχαρικών για γρήγορο αδυνάτισμα
https://3.bp.blogspot.com/-_0iYdpDUS4I/VuSEECfpxmI/AAAAAAAAbN8/c8SaK-VL768sCaj4UYnA2PJN0bdAWaCjg/s400/mpaxarika.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-_0iYdpDUS4I/VuSEECfpxmI/AAAAAAAAbN8/c8SaK-VL768sCaj4UYnA2PJN0bdAWaCjg/s72-c/mpaxarika.jpg
26 eco pages
https://26ecopages.blogspot.com/2016/03/blog-post_33.html
https://26ecopages.blogspot.com/
https://26ecopages.blogspot.com/
https://26ecopages.blogspot.com/2016/03/blog-post_33.html
true
6762095550120392227
UTF-8
Δεν βρέθηκε καμία ανάρτηση Δείτε περισσότερα Διαβαστε περισσοτερα Απάντηση Ακύρωση απάντησης Διαγραφή Από Αρχική Σελίδα Σελίδες Αναρτήσεις Δείτε περισσότερα ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ... Ετικετα ΑΡΧΕΙΟ SEARCH ΌΛΕΣ ΟΙ ΑΝΑΡΤΗΣΙΣ Δεν βρέθηκε καμία ανάρτηση με αυτό τον τίτλο... Back Home Κυριακή Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Κυρ Δευ Τριτ Τετ Πεμ Παρ Σαβ Ιανουάριος Φεβρουάριος Μάρτιος Απρίλιος Μάιος Ιούνιος Ιούλιος Αύγουστος Σεπτέμβριος Οκτώβριος Νοέμβριος Δεκέμβριος Ιαν Φεβ Μαρ Απρ Μάιος Ιουν Ιουλ Αυγ Σεπ Οκτ Νοε Δεκ μόλις τώρα Πριν από 1 λεπτό $$1$$ minutes ago Πριν από 1 ώρα $$1$$ hours ago Εχθές $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago περισσότερο από 5 εβδομάδες πριν Followers Follow Αυτό το περιεχόμενο είναι PREMIUM Παρακαλώ κοινοποιείστε για να ξεκλειδώσετε Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy