Το μη κερδοσκοπικό σωματείο Υποστήριξης ανθρώπων με καρκίνο και χρόνια νοσήματα ''Ι live for me'' μας δίνουν χρήσι...
Το μη κερδοσκοπικό σωματείο Υποστήριξης ανθρώπων με καρκίνο και χρόνια νοσήματα
''Ι live for me'' μας δίνουν χρήσιμες συμβουλές για να προστατευτούμε από τον ήλιο τους καλοκαιρινούς μήνες.
''Ι live for me'' μας δίνουν χρήσιμες συμβουλές για να προστατευτούμε από τον ήλιο τους καλοκαιρινούς μήνες.
- Φοράτε πάντα αντηλιακό με ψηλό δείκτη προστασίας (SPF 30) το οποίο να παρέχει προστασία και από τις ακτίνες UVA.
- Καλύψτε το πρόσωπο, τα αυτιά και τα χείλη με ειδικό κραγιόν με αντηλιακή και ενυδατική προστασία.
- Χρησιμοποιείτε ένα καπέλο για τον ήλιο ή ακόμη και ομπρέλα.
- Αν η θεραπεία γίνεται κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, οι επισκέψεις στην παραλία μπορεί να είναι πολύ σημαντικές για την ψυχική υγεία σας, αλλά βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας δεν είναι καθόλου εκτεθειμένο στον ήλιο. Εκτός από το απαραίτητο αντηλιακό στο πρόσωπο, φροντίστε να φοράτε ρούχα που καλύπτουν τα άκρα και βέβαια ένα πλατύγυρο καπέλο.
- Σχετικά με το χρόνο παραμονής σας εκεί, καλό θα είναι να μην ξεπερνάει τα 10 με 15 λεπτά κάτω από το δυνατό φως του ήλιου.
- Προτιμήστε τις πολύ πρωινές ώρες ή αργά το απόγευμα, λίγο πριν το ηλιοβασίλεμα, όταν ο ήλιος είναι πιο ήπιος. Εκείνη την ώρα όχι μόνο είναι πιο όμορφα, αλλά θα μπορέσετε να απολαύσετε κάθε λεπτό της βόλτας σας.
- Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία για τουλάχιστον 2 μήνες μετά το τέλος της χημειοθεραπείας. Χρειάζονται ένας με δύο μήνες για να καθαρίσει ο οργανισμός από την επίδραση των χημειοθεραπευτικών σκευασμάτων και να μειώσει την φωτοευαισθησία του.
- Απαγορεύετε η χρήση λάμπας μαυρίσματος και solarium.
- Εφαρμόστε το αντηλιακό σας μισή ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο.
- Μην χρησιμοποιείτε αντηλιακό που αγοράσατε την περασμένη χρονιά, εφόσον δεν διατηρείται σε κατάλληλες συνθήκες. Ελέγξτε την ημερομηνία λήξης του προϊόντος και το χρονικό διάστημα μετά το άνοιγμα (PAO) που το αντηλιακό διατηρεί τις προστατευτικές του ιδιότητες.
- Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα που φαίνεται να έχουν υποστεί
αλλοιώσεις στη συσκευασία ή εκτίθενται σε υψηλές θερμοκρασίες, ιδιαίτερα
όταν αυτά εκτίθενται προς πώληση σε εξωτερικούς χώρους μαγαζιών.
πηγή:iliveforme.org
