Πως να χάσω λίπος;

Αν σας έχει καρφωθει στο μυαλό η ερώτηση πως να χάσω λίπος, η λύση είναι σχετικά απλή αν το κάνουμε σωστά και με υπομονή, ας δούμε!...



Αν σας έχει καρφωθει στο μυαλό η ερώτηση πως να χάσω λίπος, η λύση είναι σχετικά απλή αν το κάνουμε σωστά και με υπομονή, ας δούμε!Δεν χρειάζεται να στίβετε το μυαλό σας και να αναζητάτε... άπειρα πράγματα για το χάσιμο λίπους!
Απλά αρκεστείτε να κάνετε δύο-τρία πράγματα και... καθαρίσατε! 


 
Να ξεκινήσετε γυμναστήριο, να αλλάξετε τη διατροφή σας και να περπατάτε πολύ. Αυτά τα τρία αρκούν για να κάψετε... αρκετό λίπος!

 

Ας ξεκινήσουμε με το γυμναστήριο.
Εδώ, απλά... αφήστε το στον γυμναστή σας!! Φροντίστε να γραφτείτε σε ένα γυμναστήριο όπου κάποιος ασχολείται μαζί σας και πείτε του να σας βγάλει πρόγραμμα αποκλειστικά για να χάσετε λίπος και να σας καθοδηγεί στην πορεία ώστε να κάνετε τις ασκήσεις σωστά.

Εδώ δεν μένει τίποτα άλλο από το να τηρείτε πιστά το πρόγραμμα και να είστε συνεπής.

Οπότε απαλλάσεστε εύκολα από τον "πονοκέφαλο" του να βρείτε "μαγικούς" τρόπους και μεθόδους ώστε να απαλλαγείτε από το λίπος.

Τώρα, η διατροφή πέραν του γυμναστηρίου, είναι αυτό που θα σας "ολοκληρώσει" την προσπάθεια αυτή.

Ειλικρινά, υπάρχουν άπειρες δίαιτες που στοχεύουν αποκλειστικά στο να χάσετε λίπος. Ψαχτείτε λίγο και ρωτήστε και τον γυμναστή σας.

Ενδεικτικά, απλά κάντε τα εξής:
♦ τρώτε ένα υγιεινό πρωινό (γάλα με δημητριακά, μέλι με καρύδια, κλπ)
♦ τρώτε πολλά μικρά γεύματα
♦ τρώτε σαλάτες
♦ να πίνετε πολύ νερό
♦ αποφεύγετε γλυκά, φαστ φουντ, φαγητά με λίπος, τηγανητά, αναψυκτικά, κλπ
♦ κάντε 6 γεύματα τη μέρα: τα δύο από αυτά να περιλαμβανουν φρούτα και γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
♦ προσοχή στο βραδυνό: φάτε κάτι πολύ ελαφρύ, προτιμήστε κάτι πρωτεινούχο (φιλέτο κοτόπουλο, τόνο, κλπ) και αποφύγετε τον υδατάνθρακα (όχι δηλ ρύζι, πατάτες, κλπ). Μερικές φορές μία ελαφριά σαλάτα ή ένα γιαουρτάκι ή ένα φρούτο αρκούν.
Για περισσότερες και αναλυτικότερες πληροφορίες διαβάστε το άρθρο πως να χάσω κιλά - ποια η καλύτερη δίαιτα.
Τέλος το γρήγορο περπάτημα στην καθημερινότητά σας είναι μία ακόμη απάντηση στο πως να χάσω λίπος.
Αλλάξτε λιγάκι κάποιες συνήθειες. Εκεί που πηγαίνατε με το μηχανάκι ή με κάποιο άλλο μεταφορικό, σε σχετικά κοντινές αποστάσεις, φροντίστε να εξοικονομήσετε λίγο χρόνο ώστε να κάνετε το δρομολόγιο με τα πόδια! Όχι όμως πολύ χαλαρά, αλλά λίγο... γκαζώστε!
Κάντε γρήγορο περπάτημα σε καθημερινή βάση. Αν βαριέστε, εξοπλιστείτε με ένα mp3 player και καλά ακουστικά: Θα το συνηθίσετε, θα σας αρέσει και θα αρχίσετε να χάνετε κιλά!
Αυτά να κάνετε και τίποτα άλλο. Έτσι, η ερώτηση πως να χάσω λίπος πλέον δεν θα σας απασχολεί άλλο.
Γι’ αυτό λοιπόν μαζέψτε δυνάμεις, να είστε αποφασιστικοί και συνεπείς και... η επιτυχία είναι σίγουρη! 
πηγή:coolweb.gr

Σχόλια

Όνομα

Ανακύκλωση Αποκριές Βιβλίο Διαγωνισμός Διακόσμηση Ιδέες & Προτάσεις Κήπος Κοινωνικά Μαγειρική ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ Μόνο για γυναίκες Ομορφιά Παιδί Πάσχα Περιβάλλον Περιβάλλον-Οικολογία Σπίτι Συμβουλές της Γιαγιάς Υγεία Φυσικά καλλυντικά Χειροποίητες κατασκευές Χριστούγεννα Back To School Mόνο για γυναίκες tips Video
false
ltr
item
26 eco pages: Πως να χάσω λίπος;
Πως να χάσω λίπος;
http://1.bp.blogspot.com/-JVXoa8DD3wc/UtUrT0LBnBI/AAAAAAAATBs/XQV_KYXmQNY/s400/Black-and-White-Art-Photos.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-JVXoa8DD3wc/UtUrT0LBnBI/AAAAAAAATBs/XQV_KYXmQNY/s72-c/Black-and-White-Art-Photos.jpg
26 eco pages
https://26ecopages.blogspot.com/2014/01/blog-post_7055.html
https://26ecopages.blogspot.com/
https://26ecopages.blogspot.com/
https://26ecopages.blogspot.com/2014/01/blog-post_7055.html
true
6762095550120392227
UTF-8
Δεν βρέθηκε καμία ανάρτηση Δείτε περισσότερα Διαβαστε περισσοτερα Απάντηση Ακύρωση απάντησης Διαγραφή Από Αρχική Σελίδα Σελίδες Αναρτήσεις Δείτε περισσότερα ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ... Ετικετα ΑΡΧΕΙΟ SEARCH ΌΛΕΣ ΟΙ ΑΝΑΡΤΗΣΙΣ Δεν βρέθηκε καμία ανάρτηση με αυτό τον τίτλο... Back Home Κυριακή Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Κυρ Δευ Τριτ Τετ Πεμ Παρ Σαβ Ιανουάριος Φεβρουάριος Μάρτιος Απρίλιος Μάιος Ιούνιος Ιούλιος Αύγουστος Σεπτέμβριος Οκτώβριος Νοέμβριος Δεκέμβριος Ιαν Φεβ Μαρ Απρ Μάιος Ιουν Ιουλ Αυγ Σεπ Οκτ Νοε Δεκ μόλις τώρα Πριν από 1 λεπτό $$1$$ minutes ago Πριν από 1 ώρα $$1$$ hours ago Εχθές $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago περισσότερο από 5 εβδομάδες πριν Followers Follow Αυτό το περιεχόμενο είναι PREMIUM Παρακαλώ κοινοποιείστε για να ξεκλειδώσετε Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy