Παιδική διατροφή: Μικρά τρικ, για να το πείσουμε να φάει φρούτα και λαχανικά!

Όλες οι μαμάδες ξέρουνε πόσο δύσκολο είναι να πείσουνε τα παιδιά τους να προσθέσουν στη διατροφή τους τα φρούτα και ακόμα ...





Όλες οι μαμάδες ξέρουνε πόσο δύσκολο είναι να πείσουνε τα παιδιά τους να προσθέσουν στη διατροφή τους τα φρούτα και ακόμα περισσότερο τα λαχανικά.
Οι πολύτιμες ουσίες, που περιέχουν, δεν επιτρέπουν να τους γυρίσουνε την πλάτη και να τα παρατήσουνε τόσο εύκολα, κάνοντας το χατίρι των μικρών τους.



Και όσο κι αν οι ειδικοί λένε πως δεν πρέπει να πιέζουμε τα παιδιά να κάνουν ή να φάνε κάτι, οι μαμάδες όλο και προσπαθούνε να βρούνε τρόπους να τα μεταπείσουνε.
Μιας και δεν έχετε κάτι να χάσετε, προσπαθήστε και αυτά…
Επιμείνετε στη θεωρία!
Μιλάτε στο παιδί σας για το καλό, που κάνουν κάποιες τροφές, και το κακό, που μπορεί να προκαλέσουν κάποιες άλλες! Όσο μεγαλώνει, όλα αυτά αποτυπώνονται στο μυαλουδάκι του και το πιθανότερο είναι ότι θα προσπαθήσει να εντάξει στη διατροφή του κάποιες τροφές, που δεν πλησίαζε.

Φυτέψτε κάτι στο κήπο ή στη γλάστρα σας
Τα παιδιά λατρεύουν να είναι δημιουργικά και να δρέπουν τους καρπούς των κόπων τους! Φυτέψτε λοιπόν μαζί τους σπόρους στον κήπο ή στις γλάστρες σας (ντομάτες, πιπεριές, αγγουράκια κλπ), αναθέστε τους την φροντίδα τους και, όταν είναι έτοιμα, προτρέψτε το να τα δοκιμάσετε, για να διαπιστώσετε αν κάνατε καλά τη δουλειά σας!

Παίξτε με τα χρώματα
Αυτό το τρικ έχει αποτέλεσμα στα μικρότερα παιδιά! Όταν αρχίσει να μαθαίνει τα χρώματα, δείξτε τα του στα λαχανικά και στα φρούτα, ή αγοράστε πολύχρωμα πιάτα και μπολ και συνδυάστε κάθε χρώμα με μία τροφή! Κάντε το τραπέζι ένα… ουράνιο τόξο, διασκεδάστε και μάθετε του να τρώει σωστά.

Συνδυάστε το junk food με σαλάτα
Όταν το μικρό σας σας ζητάει φαγητό από έξω, μην του το στερείτε. Δώστε του και πίτσες και σουβλάκια, και burgers (με μέτρο φυσικά), αλλά προσπαθήστε, όταν επιλέγετε τέτοια φαγητά, να τα συνοδεύετε με σαλάτα! Τονίστε του τη σημασία να φάει και από τη σαλάτα του, επισημαίνοντάς του ότι την επόμενη φορά δεν θα του κάνετε τόσο… εύκολα το χατίρι!

Μην απαγορεύετε τροφές και μην τιμωρείτε
Στόχος σας είναι να αναθρέψετε ένα άτομο διατροφικά ισορροπημένο, του οποίου οι συνήθειες θα το συνοδεύουν στην ενήλικη ζωή του, με στόχο την όσο το δυνατόν καλύτερη ποιότητα της υγείας του! Μη φτάνετε στα άκρα, με το να απαγορεύετε τροφές ή να βάζετε τιμωρίες στα μικρά σας, επειδή αρνούνται πεισματικά να δοκιμάσουν κάτι ή έφαγαν μία τροφή, που δεν εγκρίνετε! Επιστρατεύστε την αγάπη και την φαντασία σας και να είστε σίγουρη ότι, αν εσείς είστε το καλό παράδειγμα, με την κατάλληλη τακτική, το παιδί σας θα αναπτύξει σωστές διατροφικές συνήθειες!
Πηγη: http://www.mother.gr

 www.fruitastic.com.au

Σχόλια

Όνομα

Ανακύκλωση Αποκριές Βιβλίο Διαγωνισμός Διακόσμηση Ιδέες & Προτάσεις Κήπος Κοινωνικά Μαγειρική ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ Μόνο για γυναίκες Ομορφιά Παιδί Πάσχα Περιβάλλον Περιβάλλον-Οικολογία Σπίτι Συμβουλές της Γιαγιάς Υγεία Φυσικά καλλυντικά Χειροποίητες κατασκευές Χριστούγεννα Back To School Mόνο για γυναίκες tips Video
false
ltr
item
26 eco pages: Παιδική διατροφή: Μικρά τρικ, για να το πείσουμε να φάει φρούτα και λαχανικά!
Παιδική διατροφή: Μικρά τρικ, για να το πείσουμε να φάει φρούτα και λαχανικά!
http://www.fruitastic.com.au/images/kids.jpg
26 eco pages
https://26ecopages.blogspot.com/2013/11/blog-post_11.html
https://26ecopages.blogspot.com/
https://26ecopages.blogspot.com/
https://26ecopages.blogspot.com/2013/11/blog-post_11.html
true
6762095550120392227
UTF-8
Δεν βρέθηκε καμία ανάρτηση Δείτε περισσότερα Διαβαστε περισσοτερα Απάντηση Ακύρωση απάντησης Διαγραφή Από Αρχική Σελίδα Σελίδες Αναρτήσεις Δείτε περισσότερα ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ... Ετικετα ΑΡΧΕΙΟ SEARCH ΌΛΕΣ ΟΙ ΑΝΑΡΤΗΣΙΣ Δεν βρέθηκε καμία ανάρτηση με αυτό τον τίτλο... Back Home Κυριακή Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Κυρ Δευ Τριτ Τετ Πεμ Παρ Σαβ Ιανουάριος Φεβρουάριος Μάρτιος Απρίλιος Μάιος Ιούνιος Ιούλιος Αύγουστος Σεπτέμβριος Οκτώβριος Νοέμβριος Δεκέμβριος Ιαν Φεβ Μαρ Απρ Μάιος Ιουν Ιουλ Αυγ Σεπ Οκτ Νοε Δεκ μόλις τώρα Πριν από 1 λεπτό $$1$$ minutes ago Πριν από 1 ώρα $$1$$ hours ago Εχθές $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago περισσότερο από 5 εβδομάδες πριν Followers Follow Αυτό το περιεχόμενο είναι PREMIUM Παρακαλώ κοινοποιείστε για να ξεκλειδώσετε Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy